体重増!私のダイエット方法

ここの所お菓子が美味しくて美味しくてとまらなくて、
体重が増えてしまいました。
「お腹の肉 画像」の画像検索結果
制服のパンツにおなかの肉がのるようになり危険です。
何より座った時におなかの肉が邪魔な感じが気になって仕方がないです。
これではまずいと思いエクササイズ開始!

私は産後、骨盤矯正の『インスパイリングエクササイズ』をやっていました。
すると、どうしてもあと2,3キロが戻らなかったのですが、
するっと戻り、普段の体重のマイナス4㎏まで落ちました。

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妊娠前50㎏→妊娠してMax60㎏→産後53㎏→エクササイズ後46㎏
マイナス7㎏の減量ですね。
ずーっと48㎏位を維持していたのですが、
ついに50㎏の大台に乗ってしまいました。
まずいーーーー!

始めて1週間、体重は未だ変化なしですが、
前よりお菓子を食べるのが減ってきたように思います。
夕飯も白米は少な目にしています。
その分おかずはがっつり食べてます。

こちらのエクササイズはとっても手軽で、きつくない!
巷では結構激しいエクササイズも多いですが、
(ビリーズブートキャンプは1回で断念)古い??
これはゆっくりした動きで、
覚えてしまえばテレビを見ながらの10~15分ほどで終了。

骨盤矯正だから、エクセサイズすると気持ちがいいんです。
やり始めると毎日やらないと落ち着かないです。


口コミも多く、評価もなかなか良いですね。

1か月で効果が出る!っていうものではないですが、
続けていくと確実に体のラインが変わります。
私はマイナス7㎏の時は半年位続けていたと思います。
簡単でつらくないからめんどくさがり屋な私でも続けられたんだと思います。
目指せ48㎏!
食べ物がおいしい季節ですがダイエット頑張ります。

本日もお読みいただきありがとうございました。